Ваш кошик порожній
Лікарі б’ють на сполох — за останніми дослідженнями проблем хребта, діагноз «Сколіоз» у дітей б’є всі рекорди допустимих значень. За даними ВООЗ, вердикт «Сколіоз» було винесено на 20-30% частіше, ніж навіть 10 років тому. Проблема цієї негативної статистики криється в переважно нерухомому або малорухомому стані протягом усього дня.
Понад 70% дітей через неправильну поставу, або при недотриманні культури правильного сидіння за партою, мають деформацію хребта. Саме у віці від 5 до 10 років у дитини формується правильна постава, бо в цей період кісткова тканина є найбільш еластичною.
Причини розвитку сколіозу:
- неправильна постава, довге і неправильне сидіння за партою, за столом;
- травми;
- незбалансоване харчування;
- важкі шкільні портфелі, на одне плече;
- неактивний спосіб життя;
- слабкий м’язовий корсет.
Ознаки та симптоми сколіозу у дітей:
- видима деформація хребта;
- порушення ходи;
- плоскостопість;
- м’язовий валик в поперековій області;
- асиметрія плечей, таза, ніг;
- головні болі;
- біль в спині, між лопатками, в попереку, в грудній клітці;
- завжди опущена голова;
- сутулість зі зведеними плечима.
Існує маса порад з профілактики, головне їх дотримуватися до розвитку захворювання:
- регулярно ходити пішки, без ваги;
- займатися плаванням, що зміцнить м’язовий корсет спини;
- стежити за поставою, не сутулитися;
- правильно харчуватися;
- грамотно організувати своє робоче місце, щоб не перенавантажувати хребет. Крісло для правильної постави, правильне освітлення, регульований за висотою стіл — все це запорука здорової спини;
- вживати вітаміни;
- ранкова гімнастика;
- зручні меблі;
- курс масажу;
- ортопедичні устілки у взуття;
- меблі для профілактики сколіозу.
Так само існують комплекси вправ, які допоможуть вам зміцнити м’язи спини, тим самим запобігти розвитку сколіозу. Всі вправи можна виконувати в домашніх умовах:
- Ходьба навшпиньках з піднятими руками;
- Ходьба на п’ятах з заведеними за спину руками, в замок;
- Ходьба з витягнутими руками, піднімаючи високо коліна;
- Максимальне зведення лопаток, з утриманням в такому стані 2-3 секунди та чергування розслаблення м’язів.
І пам’ятайте, здорова дитина — щасливі батьки.