Ваша корзина пуста
Врачи бьют тревогу – по последним исследованиям проблем позвоночника, диагноз «Сколиоз» у детей бьет все рекорды допустимых значений. По данным ВОЗ, вердикт «Сколиоз» был вынесен на 20-30% чаще, чем даже 10лет назад. Проблема этой негативной статистики кроется в преобладающем неподвижном или малоподвижном состоянии на протяжении всего дня.
Более 70% детей из-за неправильной осанки или несоблюдении культуры правильного сидения за партой, имеют деформацию позвоночника. Именно в возрасте от 5 до 10 лет у ребенка формируется правильная осанка, так как в этот период костная ткань наиболее эластична.
Причины развития сколиоза:
- неправильная осанка, долгое и неправильное сидение за партой, за столом;
- травмы;
- несбалансированное питание;
- тяжелые школьные портфели, на одно плечо;
- неактивный образ жизни;
- слабый мышечный корсет.
Признаки и симптомы сколиоза у детей:
- видимая деформация позвоночника;
- нарушение походки;
- плоскостопие;
- мышечный валик в поясничной области;
- асимметрия плеч, таза, ног;
- головные боли;
- боли в спине, между лопатками, в пояснице, в грудной клетке;
- всегда опущена голова;
- сутулость со сведенными плечами.
Существует масса советов по профилактике, главное их придерживаться до развития заболевания:
- регулярно ходить пешком, без веса;
- ходить на плаванье, что укрепит мышечный корсет спины;
- следить за осанкой, не сутулиться;
- правильно рационально питаться;
- грамотно организовать свое рабочее место, дабы не перенагружать позвоночник. Кресло для правильной осанки, правильное освещение, регулируемый по высоте стол – все это залог здоровой спины;
- принимать витамины;
- утренняя гимнастика;
- удобная мебель;
- курс массажа;
- ортопедические стельки в обувь;
- мебель для профилактики сколиоза.
Так же существуют комплексы упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины, тем самым предотвратить и предупредить развитие Сколиоза. Все упражнения можно выполнять в домашних условиях:
- Ходьба на носках с поднятыми руками;
- Ходьба на пятках с заведенными за спину руками, в замок;
- Ходьба с вытянутыми руками, поднимая высоко колени;
- Максимальное сведение лопаток, удерживать в таком состоянии 2-3 секунды и чередовать полным расслаблением мышц.
И помните, здоровый ребенок – счастливые родители.